Vigilantes do Sono

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Categories: Health & Fitness
Size: 48MB
iAP: 10.99 - 36.99 $
App Age: 6 years 2 months
Release Date: Jun 23, 2016
Last Update: Aug 17, 2022
Version: 5.2
Version history
5.2
Aug 17, 2022
Lançamento de 2 novas jornadas no app: Ansiedade e Depressão. Ajustes e correções textuais.
5.0
Aug 11, 2022
Lançamento de mais 2 jornadas no app além da jornada de Insônia: Ansiedade e Depressão. Além disos, a tela inicial do app foi completamente refeita e está de cara nova!
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5.2
Aug 17, 2022
Lançamento de 2 novas jornadas no app: Ansiedade e Depressão. Ajustes e correções textuais.
5.0
Aug 11, 2022
Lançamento de mais 2 jornadas no app além da jornada de Insônia: Ansiedade e Depressão. Além disos, a tela inicial do app foi completamente refeita e está de cara nova!
4.1
Jun 10, 2022
Correção de bug no monitor do sono, mais especificamente no smart alarme
4.0
Jun 07, 2022
Nessa versão adicionamos a integração com Apple Health para te ajudar no preenchimento de diários do sono! Com ele você pode usar seu wearable (ex: Apple Watch, Garmin etc) como monitor do sono.
3.6
May 15, 2022
Melhoria de performance e correção de bug na home. Alguns usuários apontaram que a sessão não estava sendo marcada como concluída após o término da mesma
3.5
Apr 21, 2022
Correção de bug no onboarding reportado por alguns usuários
3.4
Apr 11, 2022
Essa versão introduz o alarme inteligente: ao monitorar seu sono, você pode colocar o horário que deseja acordar e o app usará o acelerômetro do celular para você acordar no melhor momento dentro de um intervalo definido.
3.3
Apr 05, 2022
Correção no chat após o preenchimento do diário do sono.
3.2
Mar 23, 2022
Correção de possível crash causado durante o cadastro
3.1
Feb 24, 2022
Adição de botão para pedido de exclusão de conta
3.0
Jan 12, 2022
- Correção no diário: alguns usuários não estão conseguindo submeter o mesmo - Teste de "monitor do sono": essa versão contém um monitor do sono automático (ainda em fase de teste e liberado somente para alguns usuários)
2.7
Nov 10, 2021
- Correção do contato de suporte técnico
2.3
Aug 11, 2021
Ajustes
2.1
Jul 13, 2021
Ajustes e melhorias
1.14
May 10, 2021
Correções e melhorias no estacionamento de ideias e onboarding
1.13
May 08, 2021
Correções e melhorias de performance
1.10
Apr 26, 2021
Ajustes e melhorias
1.9
Apr 25, 2021
Correções textuais
0
Apr 22, 2021
First release
1.8
Apr 22, 2021
1.7
Apr 02, 2021
1.6
Mar 26, 2021
1.5
Mar 14, 2021
1.4
Mar 10, 2021
1.0
Jun 23, 2016
This update is signed with Apple’s latest signing certificate. No new features are included.

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Melhore seu sono, sem remédios
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Characters: 1369 of 4000
)
A Vigilantes do Sono nasceu com o objetivo de fazer as pessoas dormirem melhor e curar a insônia do Brasil com o uso da TCC-i (Terapia Cognitivo-Comportamental para insônia), a terapia que é considerada pelos principais consensos médicos do mundo como a melhor solução para a insônia, com evidências que se estendem por mais de 30 anos. Os resultados foram melhores do que o esperado, ao longo de pouco mais de 2 anos, foram mais de 50 mil usuários, 1 milhão de horas de sono recuperadas, parcerias incríveis e muito aprendizado. Na nova versão da Vigilantes do Sono, você terá acesso a TCC para ansiedade e depressão, será acompanhad@ por nossa inteligência artificial, a Sônia, com sessões curtas e objetivas para melhorar a sua qualidade de vida e saúde mental num geral. No APP você irá encontrar: - Jornada da ansiedade - Jornada da depressão - Jornada da insônia - Monitor do sono automático - Integração com o app Apple Saúde (também conhecido como Apple Health) na troca de dados de sono. Isso pode facilitar o preenchiemnto de diários de sono e análises do seu sono. - Atendimento especializado com profissionais de saúde - Meditações guiadas - Playlists - E muito mais! Vem pro app conhecer a Sônia e comece a ter dias melhores, hoje! Para mais informações acesse nossos termos de uso em https://www.vigilantesdosono.com/sobre/termos-e-condicoes/
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Characters: 1369 of 4000
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A Vigilantes do Sono nasceu com o objetivo de fazer as pessoas dormirem melhor e curar a insônia do Brasil com o uso da TCC-i (Terapia Cognitivo-Comportamental para insônia), a terapia que é considerada pelos principais consensos médicos do mundo como a melhor solução para a insônia, com evidências que se estendem por mais de 30 anos. Os resultados foram melhores do que o esperado, ao longo de pouco mais de 2 anos, foram mais de 50 mil usuários, 1 milhão de horas de sono recuperadas, parcerias incríveis e muito aprendizado. Na nova versão da Vigilantes do Sono, você terá acesso a TCC para ansiedade e depressão, será acompanhad@ por nossa inteligência artificial, a Sônia, com sessões curtas e objetivas para melhorar a sua qualidade de vida e saúde mental num geral. No APP você irá encontrar: - Jornada da ansiedade - Jornada da depressão - Jornada da insônia - Monitor do sono automático - Integração com o app Apple Saúde (também conhecido como Apple Health) na troca de dados de sono. Isso pode facilitar o preenchiemnto de diários de sono e análises do seu sono. - Atendimento especializado com profissionais de saúde - Meditações guiadas - Playlists - E muito mais! Vem pro app conhecer a Sônia e comece a ter dias melhores, hoje! Para mais informações acesse nossos termos de uso em https://www.vigilantesdosono.com/sobre/termos-e-condicoes/
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A Vigilantes do Sono nasceu com o objetivo de fazer as pessoas dormirem melhor e curar a insônia do Brasil com o uso da TCC-i (Terapia Cognitivo-Comportamental para insônia), a terapia que é considerada pelos principais consensos médicos do mundo como a melhor solução para a insônia, com evidências que se estendem por mais de 30 anos. Os resultados foram melhores do que o esperado, ao longo de pouco mais de 2 anos, foram mais de 50 mil usuários, 1 milhão de horas de sono recuperadas, parcerias incríveis e muito aprendizado. Na nova versão da Vigilantes do Sono, você terá acesso a TCC para ansiedade e depressão, será acompanhad@ por nossa inteligência artificial, a Sônia, com sessões curtas e objetivas para melhorar a sua qualidade de vida e saúde mental num geral. No APP você irá encontrar: - Jornada da ansiedade - Jornada da depressão - Jornada da insônia - Monitor do sono automático - Integração com o app Apple Saúde (também conhecido como Apple Health) na troca de dados de sono. Isso pode facilitar o preenchiemnto de diários de sono e análises do seu sono. - Atendimento especializado com profissionais de saúde - Meditações guiadas - Playlists - E muito mais! Vem pro app conhecer a Sônia e comece a ter dias melhores, hoje! Para mais informações acesse nossos termos de uso em https://www.vigilantesdosono.com/sobre/termos-e-condicoes/
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A Vigilantes do Sono nasceu com o objetivo de fazer as pessoas dormirem melhor e curar a insônia do Brasil com o uso da TCC-i (Terapia Cognitivo-Comportamental para insônia), a terapia que é considerada pelos principais consensos médicos do mundo como a melhor solução para a insônia, com evidências que se estendem por mais de 30 anos. Os resultados foram melhores do que o esperado, ao longo de pouco mais de 2 anos, foram mais de 50 mil usuários, 1 milhão de horas de sono recuperadas, parcerias incríveis e muito aprendizado. Na nova versão da Vigilantes do Sono, você terá acesso a TCC para ansiedade e depressão, será acompanhad@ por nossa inteligência artificial, a Sônia, com sessões curtas e objetivas para melhorar a sua qualidade de vida e saúde mental num geral. No APP você irá encontrar: - Jornada da ansiedade - Jornada da depressão - Jornada da insônia - Monitor do sono automático - Integração com o app Apple Saúde (também conhecido como Apple Health) na troca de dados de sono. Isso pode facilitar o preenchiemnto de diários de sono e análises do seu sono. - Atendimento especializado com profissionais de saúde - Meditações guiadas - Playlists - E muito mais! Vem pro app conhecer a Sônia e comece a ter dias melhores, hoje! Para mais informações acesse nossos termos de uso em https://www.vigilantesdosono.com/sobre/termos-e-condicoes/
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O Vigilantes do Sono é um programa digital para as pessoas melhorarem o sono e curarem a insônia, através da mudança de comportamentos. É parecido com um programa de emagrecimento que a pessoa tem que mudar hábitos como a dieta e praticar atividade física, só que com hábitos relacionados ao sono. O programa é baseado na terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-i). A TCC-i é considerada hoje pelos sistemas nacionais de saúde dos Estados Unidos, Inglaterra e União Européia como a melhor solução para a insônia, com evidências que se estendem por mais de 30 anos, com evidências científicas de resolver o problema de insônia de 4 a cada 5 pessoas. O programa dura aproximadamente 7 semanas. Ele será guiado pela Sônia, nossa coach digital que te acompanhará durante toda a sua jornada. Todos os dias você irá interagir com ela por alguns minutos e preencherá um diário do sono para acompanhar e direcionar seu programa. No início você aprenderá alguns conceitos sobre a insônia para poder aplicar as duas principais técnicas da TCC-i: o controle de estímulos e a restrição do sono. Depois você irá aprender cinco técnicas cognitivas e cinco treinos de relaxamento para lidar com a insônia, além de dicas de sono. Tudo sempre com um embasamento científico. Entendemos que os seres humanos não são todos iguais, então o que funciona para uma pessoa não necessariamente funciona para outra. Por isso, durante todo o percurso você tem um acompanhamento da sua evolução para entender quais das ferramentas e dicas são as que funcionam pra você. No fim do programa, você terá dado o tempo necessário para insônia ser ajustada via controle de estímulos e restrição do sono. Além disso, você terá construído sua caixa de ferramentas e entenderá o que funciona pra você. Tudo isso te dará recursos para não só corrigir a insônia, mas também evitar que ela volte. Para mais informações acesse nossos termos de uso em https://www.vigilantesdosono.com/sobre/termos-e-condicoes/
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O Vigilantes do Sono é um programa digital para as pessoas melhorarem o sono e curarem a insônia, através da mudança de comportamentos. É parecido com um programa de emagrecimento que a pessoa tem que mudar hábitos como a dieta e praticar atividade física, só que com hábitos relacionados ao sono. O programa é baseado na terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-i). A TCC-i é considerada hoje pelos sistemas nacionais de saúde dos Estados Unidos, Inglaterra e União Européia como a melhor solução para a insônia, com evidências que se estendem por mais de 30 anos, com evidências científicas de resolver o problema de insônia de 4 a cada 5 pessoas. O programa dura aproximadamente 7 semanas. Ele será guiado pela Sônia, nossa coach digital que te acompanhará durante toda a sua jornada. Todos os dias você irá interagir com ela por alguns minutos e preencherá um diário do sono para acompanhar e direcionar seu programa. No início você aprenderá alguns conceitos sobre a insônia para poder aplicar as duas principais técnicas da TCC-i: o controle de estímulos e a restrição do sono. Depois você irá aprender cinco técnicas cognitivas e cinco treinos de relaxamento para lidar com a insônia, além de dicas de sono. Tudo sempre com um embasamento científico. Entendemos que os seres humanos não são todos iguais, então o que funciona para uma pessoa não necessariamente funciona para outra. Por isso, durante todo o percurso você tem um acompanhamento da sua evolução para entender quais das ferramentas e dicas são as que funcionam pra você. No fim do programa, você terá dado o tempo necessário para insônia ser ajustada via controle de estímulos e restrição do sono. Além disso, você terá construído sua caixa de ferramentas e entenderá o que funciona pra você. Tudo isso te dará recursos para não só corrigir a insônia, mas também evitar que ela volte. Também vale mencionar que o app é totalmente integrado com o app Apple Saúde (também conhecido como Apple Health) na troca de dados de sono. Isso pode facilitar o preenchiemnto de diários de sono e análises do seu sono. Para mais informações acesse nossos termos de uso em https://www.vigilantesdosono.com/sobre/termos-e-condicoes/
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Vigilantes do Sono statistics

Vigilantes do Sono rating on App Store is 4.93. According to Vigilantes do Sono reviews app has 1 916 votes. On Asolytics you can read reviews of users and sort on:

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Latest update was on Aug 17, 2022.

Who created Vigilantes do Sono?

The developer name is VIGILANTES DO SONO - QUALIDADE DE VIDA E TECNOLOGIA LTDA. Age of application is 6 years 2 months.

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