SPOKI: медитации и аффирмации

88
ASO score
Text
99/100
Graphic
100/100
Reviews
55/100
Other
100/100
Additional Information
Rating:
4.95
Voted: 4.04K
Website:
Email: -
Privacy Policy: -
Categories: Health & Fitness , Lifestyle
Size: 110MB
iAP: 3.49 - 42.99 $
App Age: 1 year 11 months
Release Date: Sep 20, 2020
Last Update: Apr 10, 2022
Version: 6.6
Version history
6.6
Apr 10, 2022
Исправление ошибок и улучшение производительности.
6.5
Feb 21, 2022
Слушайте новую музыку для сна и спокойствия – она уже доступна в приложении!
Version history
6.6
Apr 10, 2022
Исправление ошибок и улучшение производительности.
6.5
Feb 21, 2022
Слушайте новую музыку для сна и спокойствия – она уже доступна в приложении!
6.4
Jan 09, 2022
Наслаждайтесь новой музыкой для сна и расслабления!
6.3
Dec 01, 2021
Новая музыка для сна и расслабления уже доступна в приложении!
4.7
Aug 19, 2021
Исправлены ошибки в профиле и аффирмациях при покупке подписки.
3.9
Jul 11, 2021
Делитесь достижениями, если вы медитируете несколько дней подряд.
2.8
May 14, 2021
Добавляйте виджеты с аффирмациями на главный экран – каждый день новая аффирмация.
0
Sep 20, 2020
First release

All Rankings

All
New
Trending Up
Trending Down
All
Aug 04, 2022
Aug 11, 2022
Load more
New
Aug 04, 2022
Aug 11, 2022
Load more
Trending Up
Aug 04, 2022
Aug 11, 2022
Load more
Trending Down
Aug 04, 2022
Aug 11, 2022
Load more

Text ASO

Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Title (
Characters: 29 of 30
)
SPOKI: медитации и аффирмации
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 30 of 30
)
Осознанность, антистресс и сон
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Subtitle (
Characters: 0 of 30
)
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more
Description (
Characters: 2522 of 4000
)
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space
Read more

Compare with Category Top Apps

Metrics
Current App
Category Top Average
Difference
Metrics
Current App
Category Top Average
Difference
Title
Current App: 29
Category Top Average: 25
+4
Description
Current App: 2 522
Category Top Average: 3 041
-519
Short description
Current App: 0
Category Top Average: 29
-29
Localization
Current App: 36
Category Top Average: 0
+36

Visual ASO

Screenshots

Compare with Category Top Apps

Metrics
Current App
Category Top Average
Difference
Metrics
Current App
Category Top Average
Difference
Screenshots
Current App: 22
Category Top Average: 10
+12
Videos
Current App: no video
Category Top Average: 0% has videos
-

Rating & Reviews

Reviews Overview
🧐 Coming Soon…
Rating
4.9
4 044 voters

Reviews

Compare with Category Top Apps

Metrics
Current App
Category Top Average
Difference
Metrics
Current App
Category Top Average
Difference
Rating
Current App: 4.00
Category Top Average: 4.00
0.00
Voted
Current App: 4 044
Category Top Average: 0
+4 044

Compare with Category Top Apps

Metrics
Current App
Category Top Average
Difference
Metrics
Current App
Category Top Average
Difference
Size (MB)
Current App: 110MB
Category Top Average: 233MB
--124MB
Update frequency (d)
Current App: 81
Category Top Average: 23
+58

Availability in countries

How to download SPOKI: медитации и аффирмации for iOS?

This app is available for iOS, so you can log into your App Store, find it and start downloading.

Easy way to install SPOKI: медитации и аффирмации on smartphone from Asolytics. Just click on ”Get the app” button.

SPOKI: медитации и аффирмации statistics

SPOKI: медитации и аффирмации rating on App Store is 4.95. According to SPOKI: медитации и аффирмации reviews app has 4 044 votes. On Asolytics you can read reviews of users and sort on:

  • negative
  • positive
  • negative without answers

Latest update was on Apr 10, 2022.

Who created SPOKI: медитации и аффирмации?

The developer name is Aleksandr Tursunov. Age of application is 1 year 11 months.

Check all data and compare with others by Asolytics.